Werkwijze Coaching
Werkwijze & Tarieven
Krachtige en respectvolle begeleiding voor jou. Het lef vinden om te breken met het ideaal en te leren luisteren naar je eigen waarheid. Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven, om tot groei en verandering te komen. Durf jezelf te zijn!
Check hieronder de uitgebreide 5 minuten film over mijn coaching!
Coaching is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan een stukje zelfontwikkeling, een spiegel of juist inzicht wil krijgen in een patroon om een stap verder te komen. Want een kleine stap, maakt een groot verschil!
En daarom is Groeien met Lef er voor jou. Ik werk vanuit een holistische visie, wat betekent dat ik niet alleen kijk naar de hulpvraag, maar ook naar de gehele mens achter de vraag. Ieder mens is uniek en zo kan eenzelfde klacht bij twee verschillende mensen een andere oorzaak hebben.
Vanuit 4 pijlers; mentaal, emotioneel, fysiek en bezieling - coach ik jou op weg. Belangrijk is dat we gaan onderzoeken waarom het niet lekker loopt. Wat is de vaak onbewuste motivatie voor bepaalde patronen van gedrag. Door te kijken naar de oorzaak achter de hulpvraag, of de intentie achter het gedrag, in plaats van naar het effect ervan, ontstaat er begrip en ruimte om te groeien!
Ik heb de coachgesprekken als zeer prettig ervaren. Voordat ik begon aan deze vorm van coaching, stond ik heel anders in het leven. Ik liet mij voornamelijk leiden door anderen en hun gevoelens. Tijdens de coaching sessies heb ik geleerd om zo dicht mogelijk bij mijzelf te blijven.
Het gaat nu goed met mij! Ik heb in het afgelopen half jaar keuzes gemaakt, waardoor er zoveel deuren voor mij geopend zijn. Ik voel mij meer zelfverzekerd en zit lekker in mij vel. Ik heb geleerd dat mijn emoties er mogen zijn, hierdoor merk ik dat dit mij meer rust geeft in mijn dagelijks leven.
Ik ben zo blij dat ik Hedy heb ontmoet. Ze heeft een groot inlevingsvermogen en weet de juiste vragen te stellen, die je werkelijk aan het denken zetten. Daarnaast heeft zij ook een ruim aanbod aan activiteiten, waardoor ik mijzelf beter ben gaan leren kennen en begrijpen.
We hebben ze allemaal, belemmerende gedachten of gedragspatronen die je ervan kunnen weerhouden om jezelf te durven zijn. Vaak zijn deze onbewust aanwezig. Je doet het namelijk niet met opzet, het patroon levert je iets op. Echter ze kosten je ook veel energie en ze kunnen je ervan weerhouden om je eigen dromen en doelen te realiseren.
In mijn coaching zoeken we deze belemmeringen, patronen en bijbehorende kwetsuren op; vanuit verbinding, veiligheid en begrip.
Samen gaan we opzoek naar de kern. Wat gebeurt er nu? Wat speelt er? Waar verlang ik naar? Waar hoop ik op? En ook wat mag gezien en gevoeld worden, om de energie weer te laten stromen.
Het is zo mooi om te zien, dat met een beetje speurwerk steeds weer blijkt dat jijzelf de sleutel tot herstel in handen hebt!
Coaching geeft inzicht. Coaching versterkt jouw kracht en zelfvertrouwen. Je gelooft en vertrouwt weer op jezelf. Dit levert je meer plezier, energie en vrijheid op! Durf je eigen dromen en doelen te realiseren.
Voor prikkelzoekende HSP
(tafel) Opstellingen
Een effectieve methode die direct inzichtelijk maakt wat aan de basis ligt van de problematiek. Je bent onlosmakelijk verbonden met je systeem (werk, familie, relatie) en verstoringen in dat systeem kunnen problemen veroorzaken in het hier en nu. Zie wat gezien mag worden.
Weg naar Vrijheid
Ben je bang om het niet goed te doen, bang om anderen te kwetsen? Of ben je veel bezig met 'hoor ik er wel bij' of dat je niet voldoet aan de verwachtingen? Dit geeft stress in de onderstroom en kan je in de houdgreep houden. Leer omgaan met je angst voor afwijzing, om weer in beweging te komen en stappen te zetten waar jij naar verlangt.
Aanpak Chronische Stress Burn-out en Bore-out
Adem en Gevoelslichaam
Loslaten is iets wat we van nature kunnen, maar vaak verleerd zijn door ervaringen in het leven. We werken met je bewustzijn en gevoels-lichaam, i.p.v. met je drukke geest. Onze blokkades, die het loslaten tegenwerken, bevinden zich namelijk in het gevoelslichaam en niet in de “bezige overlevingsmind”. Breng de geest en je lijf weer tot rust.
Ik ging mijn eigen leven en mijzelf weer meer waarderen. Ook de helderheid van waar ik op leegloop en juist van oplaadt, waren belangrijke eye-openers. Ik pak nu veel meer mijn rust, doe iets voor mijzelf, of doe nu juist heel bewust dingen niet, zonder mij er schuldig over te voelen.
Ik mis de sessies wel, kon er altijd zo lekker van opladen en vol energie weer tegenaan. Maar ik merk dat het me nu ook zelf lukt om me weer terug te pakken als het teveel wordt. Hedy, bedankt voor je support en wijze woorden. Je kon meer weer terugzetten op het rechte pad, als ik weer dreigde af te dwalen.
Geïnteresseerd in Coaching?
Stap 1: Laten we kennismaken!
Ben je nieuwsgierig geworden naar wat ik voor je kan betekenen?
Je kunt bij mij een vrijblijvend kennismakingsgesprek aanvragen,
wanneer je interesse hebt in coaching en je je kunt vinden in
mijn werkwijze en onderstaande tarieven.
Tijdens dit gesprek ervaar je vanzelf of er een klik is met mij en andersom.
Het onderlinge vertrouwen is de basis in iedere coaching.
In dit gesprek kijken we natuurlijk ook naar wat ik voor jou kan betekenen als,
HSP HSS Coach en Bewustzijnscoach en is er ruimte voor vragen.
De kennismaking is de start van ieder coachtraject,
zodat de verwachtingen goed op elkaar afgestemd worden.
Duur: 45 minuten
Wijze: online of bij mij in de praktijk
Duur: een sessie duurt 1,5 uur. Een verdiepingssessie duurt 2 uur.
Wijze: online of bij mij in de praktijk
Tarief: € 115,- per uur, excl. btw
Duur: een sessie duurt 1,5 - 2 uur
Wijze: online of bij mij in de praktijk
Tarief: € 249,- excl. btw
Duur: verdiepende groei- en inzichtsessies van 2 uur
Wijze: online of bij mij in de praktijk
Wanneer je in het buitenland woont of de voorkeur geeft aan een online coachtraject, dan is er veel mogelijk. Ik heb inmiddels een ruime ervaring in het begeleiden van online coachtrajecten. Een combinatie van online sessies met live sessies in de praktijk behoort ook tot de mogelijkheden. Sommige interventies zijn effectiever wanneer deze live ingezet worden. Mocht hier een mogelijkheid toe zijn, dan zou ik je kunnen vragen om een keer naar de praktijk toe te komen. Is dit niet mogelijk, dan zullen we het vraagstuk met andere methodieken begeleiden.
Welke vorm past bij jou?
Aan de slag met je hoogsensitief leiderschap? Of loop je vast als hoogsensitief ondernemer?
Trek tijdig aan de bel en blijf er niet mee lopen. Jij bent de spil van jouw bedrijf! Ik denk graag met je mee. Neem contact op voor de mogelijkheden. Coachtrajecten zijn fiscaal aftrekbaar.
Ben jij die bevlogen, loyale en empathische werknemer? Echter zit je hoogsensitiviteit ook in de weg? Loop je vast in je persoonlijke groei of op het werk? Als coach begeleid ik werknemers- en re-integratie trajecten.
Er wordt een offerte op maat opgesteld, die je kunt bespreken met je werkgever. Ik denk mee!
1 op 1 - Particuliere Coaching
~ Aan de slag met jouw sensitief talent
Particulier Coachtraject
Wens jij meer ontspanning, helderheid of balans in je leven? Loop je vast of worstel je al een tijdje met vraagstukken? Gaat de wereld je soms te snel en word je overspoeld? Of wil je verandering, maar weet je niet goed waar te beginnen? Dan is dit de plek voor wezenlijke verandering in je leven. Hoogsensitiviteit is een prachtig talent én dit ervaren gun ik jou ook!
Vanaf € 750,- incl. btw. - Dit is wat je krijgt:
1 op 1 - ZZP I Ondernemers
Coachtraject voor ZZP
Als hoogsensitief ondernemer ben je de spil van je bedrijf en vanuit jouw groei, groeit je bedrijf met je mee. Ga in de coaching aan de slag met je eigen persoonlijke- en/of ondernemingsvraagstukken. Om in korte tijd helderheid te krijgen en weer beweging te brengen op de stukken waarop je nu vastloopt. Je gaat stappen maken naar hoe jij vanuit (nog meer) plezier kunt ondernemen en je leert jezelf beter begrijpen in jouw sensitiviteit en drijfveren.
Vanaf 1375,- excl. btw - Dit is wat je krijgt:
1 op 1 - via Bedrijven I Zakelijk
Werknemerstraject
Op de juiste plek en met de juiste dynamiek is een hoogsensitief persoon goud waard! Wat ervaar jij als hoogsensitieve werknemer; waar zit je talent en waar loop je nu toch steeds tegenaan op de werkvloer?
Wil je ondersteuning bij re-integratie?
Of merk je dat het privé op bepaalde stukken niet lekker loopt en wil je via je werkgever investeren in jouw persoonlijke ontwikkeling?
Het is belangrijk dat jij inzicht krijgt in wie jij bent en waar je voor staat, als hoogsensitieve werknemer. In dit traject gaan we samen aan de slag; om bepaalde patronen inzichtelijk maken en weer helderheid, plezier en energie te ervaren in je leven en in je werk.
Vanaf € 1495,- excl. btw. - Dit is wat je krijgt:
Ik gun iedereen een coach op zijn tijd!
Ik begeleid je om belangrijke thema’s
in je leven op een rijtje te krijgen.
Zodat jij geïnspireerd en vol energie
verder kunt gaan. Zet die stap, voor jezelf!
Opweg naar een mooier leven.
" Hedy
125+
Ook ervaring als online coach
HSP en WERK Trajecten
ONLINE Coaching
M: 06 – 123 21 622
E: info@groeienmetlef.nl