Reviews

Hedy, bedankt voor je enorme hulp de afgelopen maanden. Ik heb het gevoel grote stappen in de goede richting gezet te hebben. Die stappen zijn zo groot en waardevol, dat ik geloof dat ik niet meer helemaal terug kan vallen in oude patronen. Misschien af en toe kleine stapjes terug, die horen erbij, maar de weg vooruit is ingezet en die ga ik blijven volgen.

Naar aanleiding van de coachingssessies bij jou laat ik me minder leiden door angst. Mijn gedachten over wat anderen van me vinden zijn veel minder belangrijk, doordat ik me besef dat ze in mijn hoofd gebeuren en omdat ik weet dat ik er mag zijn, ongeacht wat een ander van me vindt. Mijn afwijzingsgevoeligheid is dus veel minder aanwezig dan voorheen. Een oefening die me vooral bij is gebleven en die hierin veel geholpen heeft, is de oefening waarbij ik fysiek ben gaan staan voor mezelf. Geen kind meer dat in een hoekje kruipt en zich verstopt voor een ander, maar een volwassen vrouw die er net zo mag zijn als de ander. De afgelopen weken besefte ik me dat ik me sindsdien vrijwel niet meer zo klein gevoeld heb: ik ben een volwassen, sterke vrouw en dat voelt heel goed.

Vanwege die afwijzingsgevoeligheid zocht ik je hulp, maar we hebben zo veel meer besproken. De aandacht die je voor me had toen ik vol liefdesverdriet was, was heel prettig. Fijn dat we het overal over konden hebben. Ook de gesprekken over het managen van mijn energie waren helpend. Ik weet beter dan ooit de balans te vinden tussen activiteiten en ontspanning. En dan is er nog de angst voor een winterdepressie. Ik moet toegeven, aangesterkt door alle coronamaatregelen, is die angst nog niet weg. Wel heb je me laten beseffen dat er ook dingen in de herfst en winter zijn die wél leuk of mooi zijn. Ook weet ik weer waar ik blij van wordt, wat me inspireert en wat mijn hobby’s zijn.
Ineens zijn mijn dagen te kort: ik weet altijd wel wat te doen. En dat met zoveel mogelijk aandacht voor mijn energielevel en behoeften. Daarnaast heb ik een plan voor de komende tijd. Ineens is er geen chaos meer over alles wat nog moet gebeuren, maar overzicht met een mindmap en kleuren. Dat overzicht pak ik er elke dag bij en geeft me veel houvast en rust.

Als iemand me op dit moment vraagt hoe het met me gaat, is dit mijn antwoord: ‘Wisselend: ik voel me sterk, blijf meer bij mezelf dan ooit, heb een plan voor de komende tijd en ben blij met het leven dat ik heb, tegelijk heb ik nog veel liefdesverdriet.´ Dat verdriet zal niet zomaar weg zijn, maar het feit dat het verder zo goed met me gaat, zorgt ervoor dat ik weet dat ik het verdriet aankan en dat het er mag zijn. Nogmaals bedankt voor alles!

"  Eline - HSP en Afwijzingsgevoeligheid

Voor de coaching was ik nieuwsgierig wat het traject me zou brengen als hoogsensitief persoon, maar ook als werknemer. Ik kan erg onzeker zijn en mijn gedachten nemen mijn handelen dan soms over. Ook ervaarde ik soms uitgeblust en overprikkelt te zijn, na een dag werken of gesprek met iemand.

Inzichten uit de coaching zijn, dat ik niet altijd alles kan en hoef op te lossen. Dat ik liever voor mezelf mag zijn! En dat ik sneller mag aangeven of wat ik doe wel goed bij mij past en niet doorgaan met iets als ik er geen goed gevoel over heb.

Door mijn privé situatie, en de bijbehorende problematieken daarvan, is de coaching iets anders verlopen als toen ik erheen ging. De gesprekken waren fijn, helpend om mijn gedachten die soms niet lijken te kunnen stoppen te ordenen en te relativeren.
Ik heb tijdens het proces knopen doorgehakt. Zoals aangegeven bij de sportvereniging te stoppen met spelen en het bestuur. In mijn werk sneller aan de bel te trekken als het teveel word. Ook bij cliënten thuis, als daar vormen van overprikkeling zijn, aangeven of bijvoorbeeld de radio/tv uit kan. Meer ontspanningsmomenten inlassen voor mezelf zoals in bad, wandelen, serie kijken, radio en tv uit en genieten van de stilte! En podcasts luisteren over overprikkeling of hooggevoeligheid.

Als coach bood je een luisterend hoor. Je hebt inzichten gegeven hoe anders om te gaan met mijn gedachten. Bijvoorbeeld door te schrijven en zo beter te kunnen relativeren. Door het te zien op papier en daarmee te oefenen, is het helpend om je gedachten te ordenen maar ook om in te zien of het wel haalbaar of realistisch is. Ook hebben we gekeken waar mijn persoonlijke behoeften liggen en daarnaar te handelen, ipv anderen te pleasen.

Je bent een lief en mooi mens met een hart van goud. Je eigen ervaringen waren voor mij ook helpende omdat je daardoor niet het gevoel hebt dat je alleen bent in de hsp wereld!

" Miranda - HSP Coaching

Ik wil Hedy enorm bedanken voor de fijne coaching die ik van haar ontvangen heb.

Ik ben bij haar terecht gekomen, omdat ik wilde weten of ik hoogsensitief ben en als dat zou blijken hoe ik daar dan het beste mee kan omgaan. In mijn dagelijks leven liep ik tegen mijn hooggevoeligheid aan. Wat is daar de oorzaak van en hoe kan ik daar het beste mee omgaan. Ik kwam er al snel achter dat ik inderdaad hoogsensitief ben maar wel iemand die graag de prikkels opzoekt. Samen met Hedy hebben we gekeken wat ik juist nodig heb om een goede balans te kunnen vinden in actie en ontspanning. Goede handvatten en tips gekregen.

Het was fijn dat ik altijd mijn verhaal bij haar kwijt kon. Ze gaf mij advies maar liet mezelf ook goed nadenken wat voor aandeel ik zelf had in bepaalde situaties. Ik heb genoeg tools gekregen om beter om te kunnen gaan met mijn hoogsensitiviteit en een goede balans gevonden in actie en rust momenten.

Ik heb leren herkennen wanneer ik de rust moet opzoeken. Voordat ik coaching had gehad, was ik al vaak over mijn grens heen. Ik heb mijn grens nu leren herkennen. Ook hebben we het gehad over Ik en de Ander in relaties, waar je als hoogsensitief persoon geneigd bent snel de oorzaak bij jezelf te zoeken. Ik heb hierin mooie inzichten gekregen, wat mij enorm helpt om mij staande te weten houden als hoogsensitief persoon in deze maatschappij.

Ik zal ook iedereen Hedy aanraden als je hoogsensitief bent, om samen met haar te kijken wat dit specifiek voor jou betekent. Want ze biedt begeleiding op maat aan.

Ik heb er in ieder geval enorm veel aan gehad en het is fijn om iemand naast je te hebben staan die samen met jou opzoek gaat naar de problemen waar je tegen aan loopt.

Ik kwam bij jou voor een kennismakingsgesprek, nadat andere hulp die ik kreeg was afgesloten, terwijl ik het gevoel had nog steeds niet helemaal klaar te zijn. Ik wist niet meer wie ik was en wat ik eigenlijk voorstelde, steeds maar aanpassen aan een ander en niet goed voor mijzelf zorgen.

Voor mijn gevoel sprong ik tijdens de sessies van de hak op de tak, omdat ik niet wist waar ik moest beginnen en er was zo veel. Maar jij wist er toch structuur in te brengen, de gesprekken in goede banen te leiden en mij oefeningen en tips te geven waardoor ik iets meer rust in mijn lichaam en leven kreeg. Als ik verdrietig werd, mocht dat er zijn en jij had dit ook al door, vóórdat de tranen vloeiden. Je moedigde dit (als het er was) juist aan om het te laten zijn, om mij hiervan te bevrijden en niet in te houden.

Jij hebt mij leren inzien dat ik mag zijn wie ik ben, dat ik goed ben zoals ik ben, dat ik mijzelf liefde mag geven, dat ik liefde ben en niet perfect hoef te zijn. Dat het een cadeautje is, voor mij, als iemand mij niet leuk of aardig vindt, omdat ik altijd sowieso al van waarde ben, ook al vindt iemand mij niet leuk of aardig. Ik mag er zijn.

Het maken van het moodboard vond ik erg leuk. Als ik er naar kijk, krijg ik vanzelf energie.

Bij jou, Hedy, voelde ik mij gelijk welkom. Je komt heel professioneel over, in je mooie en warm ingerichte praktijkruimte. Je weet goed waarover je praat en brengt dit op een hele lieve manier over en dat stelde mij gerust. Ik weet dat ik er nog niet ben en aan mijzelf zal mogen blijven werken, in mijzelf zal moeten investeren. Ook zal het niet altijd goed gaan, maar ook daar leer ik weer van. Hedy, ik wil je bedanken voor de fijne sessies die wij samen hebben gehad en wens je heel veel succes met je praktijk voor in de toekomst.

" Fiona - HSP Coaching