Reviews

Na een zwaar verleden ben ik in een situatie terecht gekomen waar ik me ontzettend slecht voelde en mezelf compleet kwijt was. De afgelopen 2 jaar ben ik een zoektocht aangegaan om mezelf (terug) te vinden. Op dit pad ben ik te weten gekomen dat ik een hoogsensitieve HSS ben. Een paar maand na deze ontdekking heb ik besloten het boek “prikkels bijten niet” van Saskia Klaaysen te lezen en aan te kloppen bij haar praktijk. Vervolgens ben ik doorverwezen naar Hedy en heb ik een coachingtraject bij haar afgelegd.

Tijdens onze sessies heeft Hedy me geholpen een beeld te vormen wat mijn hoogsensitiviteit juist is, hoe ik ermee om kan gaan en wat voor impact het kan hebben. Ik heb ontdekt wat mijn talenten en valkuilen zijn, wat de waardes zijn waar ik naar streef en hoe ik dit zo goed mogelijk kan naleven, hoe ik kan omgaan met afwijzingsgevoeligheid, over- en onderprikkeling en hoe ik met mijn volledige zelf mijn beste leven kan leven. Ik heb angst recht in de ogen gekeken, een compromis gesloten en ben stap voor stap open gebloeid. Ik heb talloze tips en handvaten gekregen die mijn perspectief op mijn leven zoveel beter maken, hoe klein en simpel die dingen ook zijn.

Ik heb dus heel veel over mezelf geleerd en ben dit ook gaan toepassen in mijn leven. Ik zou de handvaten die ik heb mee gekregen voor geen goud kunnen missen en ben ontzettend dankbaar voor de vele inzichten die ik heb opgedaan. Na elke sessie is mijn innerlijk vuurtje steeds maar harder en harder gaan branden. En dit is toch wel iets heel krachtig met de kennis dat alle sessies online zijn doorgegaan.

Sarah - HSP HSS Coaching Online

Tijdens een gesprek met mijn toenmalige manager, kaartte ik aan dat ik graag aan de slag wilde met het verkrijgen van meer focus in mijn werk. Op dat moment weet ik dat ik hooggevoelig ben, maar ik kan daarbij mijn drang naar het aangaan van nieuwe uitdagingen/prikkels niet plaatsen. Daarnaast heb ik ook de neiging om te pleasen, omdat ik het voor mezelf en voor anderen altijd meer dan goed wil doen.

Door deze eigenschappen voelde ik dat ik productiever kan zijn: ik ben te snel afgeleid door alles waar ik van mezelf aandacht voor moet hebben (en dat is veel, heel veel) en mis dan de juiste focus. Het zelfkritische zit me daarbij ook nog eens in de weg. Kortom: ik loop hierin vast. Via google vond ik Hedy en ik heb haar gevraagd of ze me kan helpen me meer voldaan te voelen en mijn grenzen kan aangeven i.c.m. het omgaan met het sterke verantwoordelijkheidsgevoel en verwachtingen die ik heb. Eerder had ik wel eens coaching gehad, maar voelde ik me niet begrepen in mijn hoogsensitiviteit. Ik wilde dan ook een coach die hierin gespecialiseerd is.

Doordat we niet bij elkaar in de buurt wonen, heeft de coaching online plaatsgevonden.

Al direct had ik het idee dat ik met Hedy meer de diepte in kon gaan omdat ze me begreep. De struggels als hooggevoelig persoon in een zakelijke werkomgeving, snapte ze. Daarnaast kwam ik er al snel aan de hand van de informatie van Hedy achter dat ik HSS ben en daarmee viel het een en ander op zijn plek.

We zijn vooral met het teveel en tekort aan prikkels aan de slag gegaan. Bijvoorbeeld door een prikkelcurve te maken, om zo in balans te komen en in een positieve flow. Hierdoor heb ik inzicht gekregen in welke werkzaamheden me energie opleveren en welke juist niet. Doordat ik een deel van mijn functie zelf kan invullen, kon ik daarmee meer het accent leggen op activiteiten die energie opleveren voor mij. Daarnaast ben ik me gaan verdiepen in Rejection Sensitivity en heb ik handvatten van Hedy gekregen om hier sturing aan te geven. 

Al met al gaat het een stuk beter. Als HSS’er zal balans een struggels blijven, maar door de inzichten die ik heb opgedaan tijdens deze coachingssessies kan ik zaken veel beter plaatsen en op tijd ingrijpen. Ik ben Hedy daarvoor zeer dankbaar en zal elke HSP’er/HSS’er coaching van haar aanraden! 

" Miranda - HSP HSS en Werk - Online

Als ambitieuze gevoelige vrouw was ik via mijn werkgever Gemeente Rotterdam op zoek naar een manier om mijn HSP/HSS beter in te kunnen zetten op de werkvloer.  Nu was ik zelf al in een fase waarin ik begreep dat HSP/HSS een aanwinst/kracht is van mij als persoon en niet zo zeer een belemmering. Ik had vooral behoefte aan handvatten om mijn kracht beter in te kunnen zetten in werk en privé.

Na het doen van een aantal online cursussen via Anahata Coaching had ik de behoefte om fysiek 1 op 1 aan de slag te gaan met een coach.
Middels wat onderzoek en een kennismakingsgesprek heb ik via Anahata gekozen voor een coachingstraject bij Hedy van Ophem (groeienmetlef.nl).

Niet wetend en onzeker wat mij te wachten stond ben ik dit proces ingegaan. 

Het afgelopen jaar heeft de coaching bij Hedy mij veel steun en kracht gebracht.

Hedy heeft mij geholpen met het verder ontwikkelen van mijn zelfinzicht. Ik wist bijvoorbeeld waar mijn talenten zaten, maar hoe ik deze het beste onder woorden kon brengen en deze talenten ook daadkracht kon geven wist ik nog niet.
Hier zijn we mee aan de slag gegaan door gebruik te maken van bijvoorbeeld vragenlijsten, spellen, diepte gesprekken en praktijkopdrachten.

Ik heb ook de kans gehad om bepaalde gedragingen en gedachten onder de loep te nemen, beter te begrijpen, te veranderen of juist gewoon te accepteren. 

In het gehele traject kreeg ik de ruimte om afhankelijk van mijn behoefte en emoties van die maand, met een vraag of onderwerp te komen tijdens het gesprek.
Ik wilde namelijk niet gelijk een plan en had per sessie een hulpvraag die ik wilde uitwerken.

Voor mij is duidelijk dat Hedy een flexibele, ervaren en aanwezig coach is waar je zowel op persoonlijk als werkvlak bij terecht kan!

" Naoual - HSP HSS en Werk - Online